高道の家の寝室は3階にあり南を向いています。
昼はとても明るいですが、
朝は徐々に明るくなります。
<正午の寝室(2月下旬)>
人は寝ている時でも、
まぶたからの光を脳が認識し覚醒を始めます。
そのため夜は暗く、朝は徐々に明るくなる寝室は
最も質の良い睡眠をとることができます。
私は朝起きるときはアラームが鳴る前に
照明が徐々に明るくなるように
タイマーを使っています。
朝、なかなか起きられないというあなた、
一度、試してみてはいかがでしょうか。
【高道の家は3月中のオープンハウスを予定しています】
坪内