冷え込みが厳しい季節。

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今年もあと少し、朝晩の冷え込みが
だいぶ厳しくなってきましたが、
注意しなければならないのがヒートショックです。

ヒートショックとは温度の急激な変化による血圧
急上昇や急下降、脈拍の変動などがからだに及ぼす悪影響で、
お風呂から寒い洗面脱衣にでた時によくおこります。

家の中でヒートショックが起こりやすいのはどこでしょうか。
1番は浴室、洗面脱衣
2番はトイレ
3番はなんと、寝室です。

冬、温かい布団からすぐに起き上がると
ヒートショックを起こす場合がありますので、
起床時間に合わせ、寝室内を温めておくと
防ぐことができます。

寝室の快眠温度は16~19度です。

6時間エアコンをつけていても50円程
1ヵ月で1500円です。

風邪薬や医者にかかることを考えれば安いものです。

坪内

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