今年もあと少し、朝晩の冷え込みが
だいぶ厳しくなってきましたが、
注意しなければならないのがヒートショックです。
ヒートショックとは温度の急激な変化による血圧の
急上昇や急下降、脈拍の変動などがからだに及ぼす悪影響で、
お風呂から寒い洗面脱衣にでた時によくおこります。
家の中でヒートショックが起こりやすいのはどこでしょうか。
１番は浴室、洗面脱衣
２番はトイレ
３番はなんと、寝室です。
冬、温かい布団からすぐに起き上がると
ヒートショックを起こす場合がありますので、
起床時間に合わせ、寝室内を温めておくと
防ぐことができます。
寝室の快眠温度は16～19度です。
6時間エアコンをつけていても50円程
1ヵ月で1500円です。
風邪薬や医者にかかることを考えれば安いものです。
坪内